スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。
スポーツメンタルコーチ
鈴木颯人
アスリートを支える人の為のオンラインサロンをスタートして1年。今ではアスリートの人にも参加頂けるようなコンテンツを作る事が出来ました。
これは本当に嬉しい限りで、もっと多くの人にスポーツメンタルについて気軽に学べる場所をお伝え出来ればと思っています。
5月は多くのアスリートが自宅待機であったり、自粛を余儀なくされ3ヶ月目になりました。ストレスが限界に達する選手が数多くみられました。
では、オンラインサロン•spaceではどんな取り組みをしていたか？ざっくり言えばメンタル面からの「コロナ対策」になります。
例えば課題図書としてこちらの本を皆んなで学びました。左から「禅とジブリ」「夜と霧」になります。
「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」
オットー・フォン・ビスマルク
かつてドイツの政治家として活躍されたビスマルクの言葉のようにこのコロナ期において必要なのは歴史から学ぶ事だといち早く気付きお伝えしました。
やはりそれが功を奏したのか、ストレスフルになる方ほど未来や過去に囚われ過ぎていたと報告もありました。
この2冊を取り上げた理由の１つに歴史から学べる点であることでしたが、それ以外にもっと重要な要素がありました。
それが「メンタルコントロール」でした。これは文字では伝わりにくい要素でしたのでオンラインでその術を会員さんにお伝えさせて頂きました。
それ以外にもオンライントレーニングやオンラインメディテーションなど盛り沢山の内容でこのコロナ期を皆んなで乗り越えました。
私自身がうつ病に倒れ、人との繋がりがいかに重要か身を持って知っていただけに1年前から始めていたオンラインサロンがこの時期に最高の結果をもたらしてくれました。
昨日の最後の勉強会では別名幸せホルモンと呼ばれる脳内物質であるオキシトシンについて勉強しました。思いやりが持つ力って本当に偉大だなと思うばかりです。
来月からは私の推測では社会の分断がさらに加速したり、発言にトゲがある人がさらに増えそうだなと思っています。
その上で皆んなで学ぼうと思ってる内容が「道徳性」になります。アスリートであっても、指導者であっても意外とこの視点が抜けがちなんですよね。
この辺りもメンタルに含まれるので皆さんにお伝え出来ればと思います。
【Spaceとは？】
https://space.or.jp/about
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