スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。
スポーツメンタルコーチ
鈴木颯人
自粛が明けて1週間が
もうすぐで経とうとしてます。
街中でも小学生、中学生達が
増えてきたのが印象的です。
スポーツの世界でもプロ野球や
女子プロゴルフの開幕が決まりました。
先日もある高校サッカー選手との
メンタルコーチングの機会がありました。
その中で気になる発言がありました。
それが「前のような感覚になれない」
春先の感覚…
冬トレでやってきた努力…
そういった積み重ねや
確かな感触があった事実を前に現実を
受け入れることが出来ないほどの絶不調。
だからこそ、
「早く前と同じ感覚に戻りたい！」
と思うのが人のメンタルだと思います。
そう思ってる人ほど、
この短期間で冬にやってきた努力を
もう1度今からやろうとし過ぎます。
自分が費やした努力や時間、
人によってはお金を掛けた事実の事を
サンクコストという経済用語があります。
サンクコストとは
既に回収が不可能であるコストを意味します。
英語では「Sunk Cost」と書きます。
Sunkとは沈むという意味です。沈んでしまって取り返すことのできない状態であることを示しています。なので、サンクコストは「埋没コスト」と呼ぶこともあります。
言い換えると、
努力した量に比例して
あと歯には引けなくなる状態です。
これも一種の思い込みなんですが、
この思い込みによって人はある事を考えます。
それが、
「良い時に戻りたい！(過去に戻りたい！)」
になります。
いったんこのような思考に陥ると、
今必要な努力(成長)に目がいかなくなります。
つまり来た道を戻るので、
成長というよりマイナス…
こういう事を
無意識にやってしまうものです。
本当に必要なのは成長すること。
でしょ？
過去に戻ったりしようとしたり、
感覚を戻す事に目がいくと自滅に向かいます。
良い選手って、
成長する事にしか目がいきません。
逆に上手くいかなくなると
スグに過去に戻ろうとします。
過去を捨てないと未来に進めない。
未来に進みたいなら過去を捨てる。
ご参考までに。
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