＊初スピニングで筋肉痛＊

はい、

今日初めてスピニングとやらものを挑戦して来ました。

スピニングってなに？って、、、？

↓これです。

미친듯이(荒れ狂うように)、

ペダルを漕ぎながら(お尻は常に浮かせたまま)

エクササイズするサイクルプログラムのことです

45〜50分間の1レッスンで約400〜800kcalという脅威のカロリー消費量を持つエクササイズなんです

いやはや、、、ナメてました。

終盤は体力も底をつき、ペダルを漕ぎつつも、ほぼ放心状態

終わって自転車降りた瞬間も産まれたての子鹿みたくプルプルが止まらず、汗も止まらず、本当に服着たままシャワーした気分を味わいました

これは痩せないはずがない！

と思ったゆにむはスピニング続けようと思います。←自分いじめ大好きなドMゆにむです。

↑動画に映ってる方がコーチなんですが、スラッとした綺麗な体型で見惚れてました←変態かwww

終わった途端吐き気に襲われたけど、慣れたらきっと大丈夫になるよね笑笑

短期間で痩せたい！って人にはスピニングオススメ

◆ YouTube ◆

まだなにもアップしてませんが、購読お願い致します


그럼 오늘은 여기까지:)
 

毎記事いいね♪を押して頂きありがとうございます

◆ Instagram @chuunim

◆ Twitter @chuunim

アメンバー様は受け付けてますが、
相手に知らせて読者になるからお願いします。

※現在アメンバー様も整理中でございます※

外れた方は読者登録したあと、
もう一度申請よろしくお願いします。

リクエスト、質問等はTwitter、インスタのDMで連絡ください。
(インスタDMが一番早いと思います。)

個人で解決できる内容と判断した場合は返信してません。

ポチッとお願いします♡
 








yunimからの投稿