- 前ページ
- 次ページ
体重５１．９キロ
食事
朝食 なし
昼食 やきそば ささみのサラダ（レタス半分*トマト１こ*大葉）
夕食 サラダ（ツナ缶*ブーケレタス１こ*トマト１こ*大葉*みょうが）
運動
柔軟体操
腹筋５０回
入浴 １時間30分
体重５２．５キロ
食事
朝食 なし
昼食 なし
夕食 ささみのサラダ（レタス半分*トマト１こ*大葉）
運動
柔軟体操
腹筋５０回
お買い物で３０分ふらふら徒歩
入浴 １時間
*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*
お盆に急遽海へ行くことになったので、
１３日までダイエットしてみるぞぉ。
…てなわけで自分的メモ～。
旅行先ではいっぱい食べるつもり
リバウンドしてもいいのぉーー
とりあえず水着が着れればいい
リバウンドしたらしたで帰ってきて、
ちょびっとずつ頑張ればいっかな