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147cm 低身長
女性らしい曲線美を目指して
ボディメイク中です✧︎⋆*
普段は食事記録がメイン🙏🏻
ボディメイクにオススメ商品やアイテムの紹介
美味しかったお店
コンビニ飯 コストコ 業務スーパーの品も
紹介させて頂いています°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
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体系記録記事→📷 2/29更新🆕
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お久しぶりです❤❤
新年度になりまして
4月3日
無事に息子君
幼稚園に入園しました🌸🐝
↑式が終わり疲れ果ててママボロボロw
長男一人っ子わがままboy👦
寂しがり屋の泣き虫だけど
とっても優しい息子君
幼稚園はなかなか厳しい世界だと思うけど
沢山成長してくれますように❤❤
❮ 過去ご飯 ❯
すごく前の写真です……
コメダのメニュー
再現プレート!!
↑のお皿に盛り付けまして……
じゃじゃーん！古。
ナポリタン!!
色があまり良くなくてごめんなさい😂
こちらの店舗限定ナポリタンを
再現しました❤❤
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うちの近くの店舗では
販売されてなくて
それなら作ってしまおう！
ということで
おうちコメダプレート♡
欲張りな私はバゲット2個なのです。←
美味しかったー❤❤
満足満足❤❤
ナポリタンを美味しくする秘訣は
ケチャップをしっかり炒めて
水分をしっかり飛ばすこと！
だそうです◎*.
それだけで絶品ナポリタンに
なりますー🥺💕
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これは鶏肉こトマト煮込み
王道だけど美味しい間違いない◎*.
大人はスパイス強め
子供はスパイスなしの甘めです◎*.
夕ご飯は変わらずこんな感じ
鶏肉の炒め物と
作り置きの味玉
きゅうりのピリカラ和え
塩昆布トマト
ほうれん草胡麻和え 卵スープ
大満足！ごちそうさま♡
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運動ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
この中から自分で組み合わせて
筋トレ 45分～60分
ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース
20~30分
有酸素運動はほぼゼロです◎*.
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人は変われます
もっと女性らしいからだになる！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
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