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❮ 過去飯特集 ❯
最近はめっちゃ寒くなってきましたねー
☃︎︎︎*.︎︎︎︎°☽。❅°゜.❆
コロナも心配ですが
幼稚園では胃腸炎も流行っているそう…
コロナ、インフル、胃腸炎
その他もろもろ
気をつけましょうー٩(´･ω･`)و
◎ある日の夜ご飯◎
チキン竜田揚げに
甘酢に漬け込んだ野菜どーん！
こってりっぽいけど
野菜が甘酢であっさりしていて
すっと食べられます◎*.
旦那からも◎頂きましたー♪
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またまたある日夕ご飯
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
下味冷凍しておいたお肉なので
味がシミシミ～( ꈍᴗꈍ)
美味しかったです◎*.
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ある日のお昼ご飯𓎯𓌉
全粒粉パンで
キウイサンドイッチ🥝𓂃
断面あきらかに間違えてるけど
美味しいからよし←
クリームはギリシャヨーグルトと
カッテージチーズ(裏ごしタイプ)
を混ぜたもの♪
濃厚で美味しいです♪♪
スープはミネストローネ？
ラタトゥイユ？？
とりあえず家にある野菜色々
入れた気がします⋆笑
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蒲焼き
ナス🍆の！！
笑
🍆をレンチンして柔らかくしてから
こってり甘めの蒲焼きにしました◎
この味がしみてる感じ…
たまらないです(●´-`●)❤❤
Twitterで見かけてずーっと
やりたかったメニューです◎*.
おすすめꕤ
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皿うどんの日❤
具材もりもり！
エビイカ、豚肉、かまぼこ
キャベツ、人参、椎茸
シーフードミックス使って
炒めるだけ◎*.
皿うどんのあんは
セットになってたものを
使いました(●´-`●)
美味しかった°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
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唐揚げが上手く揚がったので
記念撮影( ∩'-'📷⊂ )
大満足！ごちそうさま♡
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運動ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
この中から自分で組み合わせて
筋トレ 45分～60分
ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース
20~30分
有酸素運動はほぼゼロです◎*.
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人は変われます
もっと女性らしいからだになる！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
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