୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
147cm 35kg⇡(リコンプꔛ増量中)
女性らしい曲線美を目指して
ボディメイク中です✧︎⋆*
普段は食事記録がメイン🙏🏻
ボディメイクにオススメ商品やアイテムの紹介
美味しかったお店
コンビニ飯 コストコ 業務スーパーの品も
紹介させて頂いています°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
初めての方は→こちら
ダイエットBefore After📷→こちら
体系記録記事→📷 2/29更新🆕
━━━━━━━━━━━━━━━
おはようございます٩(*´꒳`*)۶
今日は
息子の予防接種に行ってきます٩(¨ )ว=͟͟͞͞
久しぶりの予防接種…
どうなるか…笑笑
━━━━━━━━━━━━━━━
そういえば
昨日凄い暑かったじゃないですか←
息子と散歩にいった時に
ひらがなとアルファベットを見つけたら
こんにちはー！を言う←
という
謎のゲームを毎日開催しているのですが←
昨日は暑かったので
全ての【ひらがな】【アルファベット】に
【あつい🔥】をつけてましたꉂ(ˊˋ*)
──────────
【あつい】【Ｔ】こんにちはー！
【あつい】【れ】こんにちはー！
──────────
本当に子供って面白いです😂😂
━━━━━━━━━━━━━━
ある日の
夕ご飯𓉿𓊤
はんぺん豆腐グラタン風❤
何度もリピしているメニュー♩
味付けは麺つゆのみ！
袋にはんぺんと豆腐を入れて
指でお好みの荒さに潰して
麺つゆを入れてもみもみ♩
お皿に出して上にチーズをかけて
トースターでこんがりするまで
焼くだけ！
あっという間に完成です(o´罒`o)❤
大満足！ごちそうさま♡
━━━━━━━━━━━━━━━
運動ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
この中から自分で組み合わせて
筋トレ 45分～60分
ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース
20~30分
有酸素運動はほぼゼロです◎*.
----------------------------
人は変われます
もっと女性らしいからだになる！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
おすすめ記事はこちら