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147cm 35kg⇡(リコンプꔛ増量中)
女性らしい曲線美を目指して
ボディメイク中です✧︎⋆*
普段は食事記録がメイン🙏🏻
ボディメイクにオススメ商品やアイテムの紹介
美味しかったお店
コンビニ飯 コストコ 業務スーパーの品も
紹介させて頂いています°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
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❮ 5月19日 ❯
今日も1日雨;(´•௰•`)☂
1度やんだ時に外に出ようとしたけど…
直ぐに降り出して引き返しました✋
明日は少し☀でるみたい♩
少し期待して眠りにつこう°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
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朝ごはん𓉿𓊤
きくらげ沼 ＋納豆
夏みかん🍊1個
うりぼうさんおすすめのきくらげ沼!!!
今日初実食!!!
味付けはいつも通りの和風だしベース
きくらげを10ｇ追加して
炊飯♡♡♡
きくらげがしっかりふやけてぷにぷに
フルフルに( ᵕᴗᵕ )✩⡱
でもさすがキクラゲ！
形もしっかり残っていて
食べ応え抜群!!!♡
これはマストアイテムになりそう←
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お昼ご飯𓉿𓊤
きしめんdeまぜ麺♡
弾力感やコシはないけど
もちもちした食感が美味しいきしめん♡
業スーで19円…
前回行った時も残り1袋だったし
その前も残り3つだったので
かなり人気なのかな??
マー油香るまぜ麺で美味しすぎる…
卵をトッピングする予定が
すっかり忘れて寂しい感じに....
午後になって
いつものクッキー🍪作り
今回はトースターじゃなくて
オーブンで 180度13分
予熱の時間のオーブンの香り
好き。
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夕ご飯𓉿𓊤
いつもの常備菜、サラダに追加して
エリンギとワカメの中華スープ
ごま油を最後にひと回し
香りが良くて好き♩♩
メインはキャベツ∗︎*ﾟ
たっぷりキャベツをレンチンして
少ししんなりさせたら
⬇⬇
キムチ🧀スライスチーズを
トッピング
こんがり焼いたらできあがり♩
キャベツの甘みが最高な1品♩
夫用にはキャベツの下に
塩麹で漬けた豚ロース肉を焼いて
忍ばせる( ´꒳` )
ちょっとしたサプライズ....♡
大満足！ごちそうさま♡
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運動ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
自主筋トレ (バンド着用お尻＋腹筋)
⬇⬇
マッサージ、フォームローラー適宜
姿勢意識
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人は変われます
もっと女性らしいからだになる！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
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