3週続けてオクムったので、今週は小休止。
でもある程度の距離は踏みたいと思っていたので、航空公園で2時間走。
4時半過ぎには家を出て、航空公園入り口のコンビニで2リットルのお水を購入。
とりあえずいつもの東屋付近に到着するも、湿度のせいでメガネが曇る。
日差しがないのがせめてもの救いかなー。
今日はペースは少し速いジョグの感覚で、とにかく2時間走ること。
なので、ハードル的にはさほど高くなく、比較的心穏やかにスタート。
コースは3キロ弱の周回で、一周ごとにしっかり給水。
前半はそこそこ楽でしたが、やはり後半になると、汗>水分摂取の方程式が成り立ち、足が重だるい感じと、少し気持ち悪い感じ。
15キロほどで、持っていっていた経口補水のジェルを摂取。
少し良くなるのも束の間、やはり足は重くなる一方。
途中別コースを走るガチラン女子と何度もスライドし、「ファイト」と声を掛け合えるのに救われたー。
最後はペース上げたかったけど、余裕ほぼなし。
でも予定通り2時間走り切りました。
通りがかりのHいちゃん。
2リットルのお水が100円て、ありがたいー！
保冷バッグを持参して、中に凍らせたアクエリアスを入れておいたので、練習後はそれでアイシング。
帰りのダウンジョグが、ありえないくらい足が重かった。。
帰宅して体重測ったら、案の定どえらいことに。
お風呂から出て、しばらく気持ち悪くてぐったり。
温かいコーンスープ飲んだら少し復活しました。
お昼はお素麺一択。
納豆おろしそうめん。
梅干し入りです。
塩味が染みるー！
午前中にとっととお買い物も済ませて、午後はマラソン観戦。
めちゃえげつないコースですが、高速コースではないので、逆にアジア勢にも入賞の可能性があるのかもしれませんね。
序盤から果敢に前に出た赤崎君は、素晴らしかった！
なかなか見応えのあるレースでした。
で、夜はこれ！
先日相方の実家の、北海道はでっかいどー！から届いたラム肉でジンギスカン。
このラム肉、ほんとに美味しいのだ！
ラム肉はソウルフード！とおっさるチワワは、今日は珍しくアグレッシブな食欲でした。笑。
いやー、よく食べた！
美味しすぎた。
今日頑張ったこと。
航空公園での2時間走。
この時期どこでどう走ってもしんどいことに変わりはなく、汗の量にも変わりないことを確信。
暑さに滅法弱いあたしには、今年の夏は厳しすぎますが、「涼しくなったら楽になる」と呪文のように唱えつつ、あと数週間を乗り切らねば。
明日はいよいよ女子マラソン。
でもここにきて前田さんの欠場。
日本記録更新からのこれは、本人は辛すぎるだろう。。涙。
너무 아쉽습니다💦