いやいや、いきなり本気の夏がやってきましたな。
今週は疲労が抜けず、水曜日もジョグだけでお茶を逃しまくったので、今日はポイント。
500０がどんどん遅くなるのを見るに見かねたまゆりんから、ショートインターバルやってみたら？とアドバイスをもらい。
ちょうどタイミングよく、今日のGARMIN先生のおすすめワークアウトが1分間走8本。
リカバリは3分と、ほぼ1分のレペ。
ん。
これいってみよ！(三津家クンふー)
最初の数本は足が回らなかったものの、5本目くらいから足が回る感じ。
とは言え、暑さもあり、一回上がった心拍がなかなか戻らず、へろへろ。
疾走区間では「おせーんだよ」と怒られ、繋ぎ区間では「はえーんだよ」とGARMIN先生に怒られる。
わかってます！わかってますってば！と、ひとりぶつぶつ言いながら航空公園ぐるぐる。
暑くて死ねた。
ダウンのジョグが暑すぎて、心拍上がりっぱなし。
ダウンにならねー。
そんな本日、ようやくコンタクトの解禁❤️
怖いセンセに、綺麗に治ったからコンタクトいいですよと。ただ、１日の着用は8時間まで。しなくてもいい日はメガネ。出来ればワンデーに。
諸々条件がつきました。笑。
でも、新しくコンタクトの処方箋を作ってもらったら、前のより全然見える！
見えるって幸せ❤️
つーことで、同じ轍を踏まないように、気をつけようと思います。
また怒られるのヤダ。😿。
疲れ果てたので、夜は外飲み。
明日の夜はあんま飲めないから、今日心ゆくまで日本酒飲んだりました。
ご馳走様でした。
今日頑張ったこと。
久しぶりの短いヤツ。
これからの暑さを考えると、こーゆー練習の方がいいのかなー。。
しかし今日は暑かった。
そして明日も暑そうだ。
でもって明後日も暑いよね。
괜찮아?😿