最近は毎朝目覚ましで起きる日々。
思えば夏はいつもそーだなーと、何時に走り出しても大丈夫な寒い時期が恋しくもなる今日この頃。
珍しく朝からご飯を食べ、5時半過ぎに家を出て、本日は今年初のソロオクム。
6時半には武蔵横手に降り立ち、さっさとスタート。
もちろん今日はメガネラン。
ソロオクムだと、自分のペースで走れるから気楽です。
元々オクムはソロ率高いので、慣れたモン。
武蔵横手からゆっくり走り出すが、朝イチなのでそこそこキツイ。
流石にこの時間だと、まだランナーはいないようで、全く誰ともすれ違わず顔振峠に到着。
当然まだお茶屋さんもやってないので、スルーして先に進みます。
いつもだと15キロ地点で折り返しますが、今日は少し足を伸ばして高山不動まで。
ここでやっと今日初のランナーに遭遇。
ここで5分ほど休憩。
梅シートとラムネを補給。
で、ゆるゆる復路へ。
復路はさすがに多くのランナーとスライド。
今日は予報ではかなり涼しめだったはずですが、
後半はそこそこ日差しもあり、下るにつけ暑さが厳しかったー。
結局10時半近くまで走ったんですが、10時くらいから上り始めているような人もいてちとびっくり。
暑くないのかしら。。
結局今日は32.5キロ。
ゆっくり走ったものの、それなりにダメージがあり、最後のバカ坂の下りは200mほど歩きました。
上りは頑張れるけど、下りは頑張れない。😿。
とりあえず飯能で補給してから帰宅。
午前中には帰れたので、このパターンよきかも。
で、夜はたんぱく質補給に、ネイリストさんオススメの焼肉屋さん。
オススメなだけあって、どれも맛있어요!
もちろん참이슬❤️
締めは비빔밥!
最後は과일を出してくれました。
최고!
帰りにアイスを爆買いして帰路に着いただめなオトナ2人です。笑。
今日頑張ったこと。
そろオクム32キロ。
予報では気温低めでしたが、いやいや、後半日差しも出てきてかなり暑かったっす。
帰宅して、汗だくの荷物が入っているバッグをクンクンするニャンズ。
悪かったよ。
片付けるよ。😿。
오늘은 잘 달리고, 잘 먹고, 잘 마셨어요.