昨日とのセット練で、今日はじっくり2時間ジョグ。
まずはリュックを背負い、お野菜の買い出し。
とうもろこしやら、にんじんやらと、重量感のあるものを購入したため、一旦帰宅し、玄関にリュックを放り込み、今度は航空公園に向かって走り出す。
昨日に引き続き、今日も結構な湿度で、空気は重め。
ジョグなので、発汗量は昨日に比べたら鼻くそみたいなもんだけど、10キロも走ればかなりな半魚人。
つーことで、今季初、ジョグの途中でペットボトル(今までは公園の水道でなんとかしないでおりました)。
帰ってからのごほーび＠塩カルピスソーダ。
途中でペットボトルのお水を飲み、さらに公園の水道でも結構飲んだのに、使用前使用後の体重がマイナス1.5キロ。
でもこれはまだ序の口です。笑。
真夏は途中で2リットルくらい飲んでもマイナス2キロくらいになります。
なので、週末の度にぐったり。
汗腺ふさぎたい。ww。
で、今日のランチはパスタ。
生のトマトをすりおろしてソースにしたので、フレッシュ！
この後やることがあったので、ワインはぐっと我慢＠ヤレバデキルコ。
でもって夜は相方リクエストの餃子。
お皿が小さすぎて、餃子が宙に浮いてるかのようになってますが、安心してください。(お皿に)乗ってます。w。
さっぱりの餃子がいーなーと思い、今日は鶏肉餃子。
塩漬けした白菜の水気を絞って、にらもたくさん。
鶏はムネとモモのハーフアンドハーフ。
めちゃ軽めの餃子で、バクバク行けました。
いんげんの胡麻梅和え。
暑くなると梅もんがうめー。
夏の定番@朝どれのとうもろこしと枝豆。
餃子に全集中すべく、副菜は軽めにしておきました。
餃子美味しかったー❤️
今日頑張ったこと。
セット練で20キロジョグ。
まだ足ができていないのか、最後は重だるい感じ。
とりあえず、終わりよければ全てよしの6月最後の週末。
ペース的には、しょっぱい感じではありますが、積み上げていこうと思いまつ(思うのだけは簡単なのよねー)。
おまけ。
今日のおやつ。
이거 진짜 맛있어!