今日の朝ランは、ちょっと頑張るジョグ。
少し前までは、普通に走っていたジョグのペースが、暑さと湿度のせいなのか、キツイー。
ちょっと「ジョグじゃないよね？」的な心拍数を叩き出しておりました。
これ、ホント？💦。
時折心拍がガクッと下がっているのは、信号か、ポケモンの確認で足を止めているかのどちらかです。笑。
これは54分あたりの給水時。笑。
この水戸マラT、やたら着てるな。
ここ1週間、あまりまともな練習はしていない割に、疲労感が強いのは、先週のキンメの後遺症かなー。
アップダウンの多いコースを走ると、あたしは上半身にどっかり疲労が来るタイプで。
今回もそれにもれず、背中の張りが凄まじい。
先日一応メンテには行きましたが、短い時間だったので焼け石に水的。
再度メンテ行こう。😢。
それにしても蒸し暑くなりました。
るったんはバッテバテ。
あんこは暑さが堪えるタイプではないのか、相変わらず隙を見せるとお膝に乗って寝てます。
あちーんですけど。泣。
でもって先日購入したのが，これ。
わっかるかなー。
わっかんねーだろーなー。
こちら、ねこのひげケース。w。
こんなものが商品として成立してるのもすごいですが、これを探して買ったあたしもすごい。ww。
ひとりひとつずつにしようかと思ったんですが、あんことるったんのおひげは明らかに見てわかるので、一個で対応することにしました。
虎視眈々とおひげが抜けるのを狙っているあたしを、相方が「無理やり抜いちゃだめだよ」と、心配そうに見ておりました。
子供か。泣。
今日は冷蔵庫の中のもんでなんとかしよう大会の晩御飯。
作り置きの卯の花。
近所のお豆腐屋さんでおから売ってるんですが、300グラムくらい入って100円くらい。
とは言えおから300グラムってかなりの量。
なので今回は半分はサラダ、半分は卯の花。
すっごく美味しいわけじゃないけど、安心する味ですな。
少しだけ残っていた牛すじの煮物に卵を落として。
とうもろこしと、納豆チーズキムチの巾着焼き。
完璧な居酒屋メニューでした。
最近白菜も高騰だし、少し飽きてきたので、キムチをお休みしてぬか漬け復活。
暑くなってきたので、朝漬けて夜食べるくらいがちょうどよき。
お漬物に関しては、キムチにしてもぬか漬けにしても、あたしは少し発酵が進んだのが好きだけど、相方はフレッシュなのが好き。
好みがわかれますねー。
今日頑張ったこと。
ちょい苦しいジョグ。
ゆっくりのジョグでもよかったんですが、ここのところポイントもやってない焦りがあったんですかねー。
無駄に疲れた感が否めません。
내일은 아침부터 큰비가 올것같아요
슬슬 장마가 시작되려나