今朝はやべーくらい眠かった。
今日が朝ランの日だったら、気を失っていたのではないかと思うレベルでした。
冬の朝は眠いっすねー。
朝ランの予定がないのが唯一の救いでした。
今日の夜は今月二度目の＠ミ。
そしてなぜか＠ミに行く日は仕事が超絶忙しく。
今日は定時で上がって、アップを長めにしようと思っていたのに、全く持って出られず。
予定時間大幅に遅れ織田にとうちゃこ。
とりあえず体操も回避してアップの時間を稼ぎました。
今日のメニューは初のビルドアップ。
3000ごとの切り替えで、ラストは1000。トータル10000ｍです。
あたしは440からのグループをチョイス。
でも、どう考えても最後までは無理。ｗ。
今日の最低ラインは8000。
8000まではなんとか頑張ろうと、よーいどん。
ただ、ちょっとスタート時にわちゃわちゃしてしまい、440スタートのチームと450スタートのチームが混在して、あれ？？あれ？？状態で、ちょっとバタバタ。
今日は少し人数も多く、いつもより走りにくい感もあり、気が付いたら、自分が今何周目なのかわからない状態。
織田はGPSがかなり狂うので、手動でLAPをとってるんだけど、暗くてローガン故GARMINの表示も見えない。
ペースも上がったんだかそのままだかもよくわかんない状態。
でも、明らかに420にあがったのはわかった。
やはりここでググっときつくなる。
もう限界！と一回離脱。
これが多分8200くらいだった様子（それすらもよくわからん）。
600ｍ離脱して最後またジョイン。
いやー、今日もきっつかったー。
呼吸うんぬんももちろんきつかったけど、ポジションもよくなかったなー。
あと、やっぱり自分が走ってる距離は把握しないとだめ！絶対。
あと800！って思ったら、もしかして9000までは頑張れたかも・・・
ま、タラレバではありますが。
毎回毎回、色々学ぶことが多いですわ。
いつもよりも距離が長かった分、終わったのも少し遅め。
今日は初めて代々木公園駅から帰宅しました。
駅までの距離は、原宿までより、こっちが絶対近いんだけどなー。
乗り換えがなー・・・。
むー。
今日頑張ったこと。
今月二度目の＠ミ練。
あんだけ「夜の練習は嫌い」と言っておりましたが、暖冬に救われております。
その昔、足しげく織田に通っていた頃は更衣室に暖房もなく、凍えておりましたが、今は冷暖房完備。
至れり尽くせりですね。
(今日写真が一枚もないので)オマケ。
先日韓国語の先生に教えてもらった、キムチの隠し味。
サイダーを入れると、白菜がしゃくしゃくするらしく。
ダシダはコクがでるそう。
또 맛이 조금 변했다❤️