今朝は8時からヘンタイセンセのところでメンテナンス。
この時間から開いているのはめっちゃ助かります。
以前は予約ができなかったので、少し不便だったのですが、最近は予約ができるようになったので、チョー助かります。
今日は6時半過ぎに家を出て、1時間ちょっと走って治療院へ。
もちろん汗だくなのでいったん着替えます。ｗ。
でもってメンテ後も走って帰るのですが、何気にこれが結構しんどい。
少し遠回りして30分ほど。
そのくらいでやっと体が動く感じ。
以前は月に1，2回、がっつり系のメンテだったのですが、今は週に1度ヘンタイ先生のところで30分ほどのメンテナンス。
がちがちに固まってからのメンテナンスだと、メンテ自体もかなり痛いし、その後の好転反応的なものもがっつり出てしまい、翌日は全く体が動かないこともしばしば。
なので、今のメンテの方があたしには合ってる気がします。
何よりも近いのが嬉しい。
つーことで、今日外出したのは、朝ラン→メンテ→帰宅兼お買物ラン。だけ。ｗｗｗ。
どんだけ出不精なんだってハナシです。
いや、なんだか眠かったし、お昼ワイン飲んだらさらに眠くなっちゃったし。
相方もなんだか眠そうだったし。実際お昼寝モードオンになっちゃったし。
お外出るのめんどくさいなーと思ってたら、夕方になってました。
貴重な休日だったけど、ま、それもあり。
おネコ様と家族だんらんを楽しみましたとさ。
ホント、気温が下がってくると、一気に活動能力が低下しますな。
でもってそんなあたしとは裏腹に、おネコ様は一気に活動能力がアップ。
無駄に動き回り、無駄にお腹を空かせております。ｗｗｗ。
そんな今日の晩御飯は、サラダ大好きの相方（←女子か。ｗ）のためにサラダ三昧。
春菊とリンゴのサラダ。
ブロッコリーのタルタルサラダ。
ひよこ豆のサラダ。
外食だとどうしてもお野菜が少なくなるので、昨日の遅れを取り戻すべく、もりもりっと。
メインは肉詰めシイタケのしょうがあん。
これ、蒸してあるので、意外にもさっぱり。
モリモリ食べられちゃいました。
実は先日めっちゃ立派なシイタケに出会ってしまい、ついついお買い上げ。
肉厚で大きくて美味しかった！
ずっとお家にいたし、なんだったらあまり動いてもいないし、お腹すいてないかなーと思いましたが、ちゃんと食べれるもんなんですね。笑。
今日頑張ったこと。
メンテの域帰りの朝ジョグで17キロ。
週末のハーフに向けて疲労も抜いてかなきゃなと思うものの・・・。
大した練習もしてないから疲労もない気もするし・・・。
まぁ、あえて調整らしい調整はせずに臨んでみます。
今日夜、ピンポーンとお届け物。
なんだろうと思ったら、四国の義姉からこれ！
BE・NI・MA・DO・N・NA！！！！！
ダイダイダイダイ大好きなのだ！！！！！！
정말 고맙습니다！