今朝は全く起きられず。
びっくりするくらい起きられず。
目が覚めて枕もとの時計を見てびっくりしましたわ。
たまーにこーやって魂抜けるレベルで寝ちゃうときあるんですよね。
いつもより2時間近く遅くに徘徊開始。
2時間違うとあったかーい！！！
って1℃かぃ。ｗ。
今日は先週に引き続き5000閾値走と言う名のほぼＴＴ。
かなりヒヨりながら航空公園に着き、かなりヒヨりながら動きづくりをして、かなりヒヨりながらよーいどん。
最初の1キロがどのくらいで走れているかが、まず肝。
だったら途中でペースを確認すればいいじゃんと思われるでしょうが、あたしはあえてそれはしません。ｗ
ロシアンルーレット的に、最初の1Ｋのlapを確認します。
今日は思っていたよりも速い。
これが「頑張りすぎて速いのか」「少し調子っが上がってきてるからなのか」は次の1000でわかります。ｗ。
次の1000もそんなに落ちてないし、まだ「死ぬー！」レベルではない。
呼吸に全神経を集中。
ちゃんと吸って、ちゃんと吐く。
3000を過ぎて、残りは2000。
大丈夫。息もできてる（当たり前）。
4000を過ぎる。
こっからはやっぱきっつい。
ラストの500ｍの直線は時計止めようかとおもた。ｗ。
でも先週よりも体の動きはよかった感じ。
でもって先週同様、終わった後は吐きそうにきつかった。
今日はこれ履いてみた！
じゃじゃーん！のメタスピードスカイ。
履いた感じは、思っていたよりも固い。
ネクパーよりも反発はある感じ。
でもテンポほどじゃないかな。
足が前に出る感覚が結構ある。
駄菓子菓子
あたしに語彙力がない故、うまく表現できません。笑。
先週はネクパーを履いて走った5000。
今日とストライドを比べたら10センチ今日の方がストライドが伸びてました。
さて。
話は変わりますが、昨日届いたのはこれ。
みんな大好き、やっちショッピングチャンネル！
我が家のチワワは、結婚前はトマトが主食だったらしく。ｗ。
今でもトマトは大好物故、速攻ぽち。
昨日受け取り、早速そのまま頂きました。
うまーーーーーーーーーーーー！！！
皮がしっかりしてて、中身の甘い、あたしの大好きなトマトです。
チワワも「さくらんぼみたい」とおっさりモリモリ召し上がっておりました。
やっちちゃん、ありがとうー。
また頼みます♪
そんな今日の晩御飯。
鶏肉とレンコンの塩焼き長ネギ香味だれ。
レンコン大好きなあたしにはたまらん一品。
これを食べるのに没頭していたら、ほかのおかずの写真を撮るのを放念しておりまして・・・。
食べかけのサラダ＠フルーツトマト、スナップエンドウ、（ちょっとだけ余ってた）ブロッコリー、紅マドンナ。
食材がすべて美味しいので、ドレッシングはシンプルにオリーブオイルと塩コショウ。少しだけ粒マスタードを混ぜました。
食べかけのタラコの花煮。
ここの所体調がいいのか、ほんとにお酒が美味しくて困ります。ｗｗ。
今日頑張ったこと。
5000閾値走という名のほぼTT。
メタスピードスカイ初試し。
いかんせん「違いの分からないオンナ」ゆえ、うまく表現はできませんが、相性は悪くないかも。
今度は長い距離も履いてみようと思います♪
気づけばもう今年も残すところ一週間ちょい。
早割りの印刷でオーダーしていたので、ずいぶん前に出来上がり、すっかり忘却の彼方だったアレ。
えぇ。
年賀状。笑。
해야 돼요！！