（ちょっと）歩こう！

今までも血圧が上がったことはあったけど

下はこんなに高くなってなかった。

原因を自分なりにあれこれ考えてみると

運動不足が一番思い当たるなぁ。

仕事行ってるときは、通勤して、職場でも（事務職だけど）あっちのフロアー、こっちのフロアーと行き来したり、(階段を意識してできるだけ使ってました)

昼休みには周辺歩いたり

「運動」してなくても、それなりに体を動かしてたんだよね。

今、絶対的に運動が足りてないんだろうな、と思う。

少し歩かないといけないんじゃないかな。

（無理のない程度に。）