ちーす
慶です
30代最後の1年は「健康」と「肉体改造」をとにかく意識した年だった！撮影から帰宅後に60分筋トレ、60分ジョグ&ウォーキング、20分のストレッチ。合計140分トレ！しっかり30代の肉体を〆
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そではまた
ち～す