自愛力ノート実践講座 in 福岡
講座のご感想をいただきました♡
ちささん、ありがとうございます♡
実はちささん
講座を受けてすぐにご自身のブログに
自愛力ノート実践講座のことを
書いてくださいました
その時の記事がコチラ
紹介が遅くなって申し訳ありません
ちささんは福岡で数字使い®︎として
活躍されている方
これは後々知りました♡
自愛力ノートアドバイザー同期のあやのさんが
実は数字使い®︎ということで
その繋がりでブログを読んで下さり
受講してくださいました♡
ちささん、
めちゃくちゃ仕事できるだろうな
と講座中に感じていたのですが
体験レポを読んで驚きました
すごい分析力。
講座中はなかなか感情が出せずに
うーん、うーんって唸っていらっしゃいましたが
すでに
感情を書き出すコツを掴んでらっしゃる！！
〜以下、抜粋〜
個人的に思ったポイントは
「感情を『正しく』
書き出そうとしないこと」
独り言をそのまま
頭の中をそのまま
「話し言葉で書く」と
書き出しやすいかも
「どんな自分もOK
」と
」と認めていく視点が大切
「正しい・正しくない」は
存在しないそうです
〜ここまで〜
この忙しい世の中
頭使うことばっかりじゃないですか
感情を味わうって
なかなか意識してやらないですよね？
だからなのか
感情を書き出すことが難しいって方多いです
ましてや
イライラモヤモヤの感情なんて
不快だから
蓋してなかったことにしたり
ちささんも書いてらっしゃいますが
わかってるつもりで
意外とわかってないのが自分の感情。
私は自愛力ノートに出会って
感情が大切なこと
感情こそが自分であることを
知ったんです
同じ出来事でも
どう感じるかは人それぞれ。
その人にしかない感情なのだから
だからこそ
自分の感情をちゃんと見て
自分を知っていくことが大事だなと思う
自分が何が好きで、どうすると喜ぶのか
何が嫌で、どうすれば不快なのか
それがわかると
自分の扱い方がわかってくるんですよね
いわゆるトリセツ？
自愛力ノートは
感情にフォーカスして
自分と向き合っていくノート術。
なんでイライラするのか？
なんでモヤモヤするのか？
その感情に
本当の望みが隠れているんです
自分のことがわかったら
もっともっと楽に生きれるよ♡
もっともっと幸せになれるよ♡
自分の感情がわからない
感情に蓋をしがちなアナタ♡
自愛力ノートで練習しよう♡
オマケに望みも叶っちゃうよ
