黄土よもぎ蒸し体験記61回目(8/12)
真夏のよもぎ蒸しが苦手な人もいるが、私は夏だからこそおすすめしたい。
エアコンの効いた室内、車内で過ごしていると体が冷えてしまう。
私は冷え症なので、夏が一番冷えると感じている。
夏の冷えを放っておくと、冬に疲れが出たり、体調を崩すことがあるため、夏の冷えは夏の間に抜いておきたい。
私の場合、30分座るのがやっとなので、冬よりも短めにしている。５分しないうちに汗ダクダク、運動するより汗がかけた。
冷えが抜けてきている。このまま定期的に続けたい。
黄土よもぎ蒸し体験記62回目(8/22)
早起きして朝活をしているので、運動後によもぎ蒸し。
やはり、私は週１回するのが合っている気がする。
朝は少し涼しくなってきたが、汗の出は相変わらず良い。ダイエットしていたときからの運動習慣(たったの１０分)が付いて代謝が良くなったからか、足蒸しから汗をかき始め、座器に座るとメガネがすぐに曇るくらい。
汗が流れ、頭や顔からも汗が吹き出すようになった。
体重はダイエット期間中よりさらに１㎏減り、食べ過ぎても次の日に調整すれば戻せている。
白い泡がちらほら。気付かないうちに冷えが入っていた。
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