今年最後の八プロ練習会@府中市民陸上競技場。
多くの学校は終業式の様で、何時もより人の少ない競技場。
練習は6000mアップの後3000m+1000m。
6000mはキロ4:00または4:30。
4:30はちょっとユルいのです4:00の組に入る。
日曜日の駅伝は全力でキロ4:00だったのでついていけるか不安。
1000mでさほど息が上がらないので完走出来そう。周回を重ねるも若干4:00より速い。
何とか6000mを完走。アップのはずが本練習（笑）
3000mと1000mは成り行きで11:34と3:42。
普段なら1000mはパスするけど、1週間あくので久しぶりにフルメニューをこなす。
今年は特に夏場に参加出来ない事が多かったので、来年は出来るだけ多く参加したいと思う。
もちろん練習内容も大事。