10月26日（土）は走ろう会強化練習。
二週間前は台風19号で中止、一週間前は飲み過ぎて参加せず。
浅川河川敷コースは土が川に流されてコンクリート剥き出しで暫く使えないらしい…
ゆったりロードは2キロ手前が川に流されてる状態。
練習メニューは3キロ3本の予定でしたが、ロード1キロ折り返しの2キロ3本。
レペなので始めから全力で行くも、ガーミンを見るとペースは3:45。体感より20秒遅い。
結局7:35。
２本目は更に遅い7:45。3本目は全力で7:50。
ガーミンの記録を見るとピッチが175くらいで凄く遅い。
前の記事でも書いたけど、心肺の問題かと思う。
11月のレースまでにまともに走れる様になるのだか…