昨日7月10日は日野陸上競技場で八プロ練習会。
8000mキロ4:20→4:10のペース走の後2000m全力。
背筋の捻挫？で筋トレは2週間パス＆ジョグばっかりで筋力が相当落ちてるな、とアップジョグでつくづく感じる。
土トラックと言うこともあって、キロ4:20が相当速く感じる。
4000mから4:10に上がるとフクラハギが攣りそうでハムもピリッと痛む…
2000m全力はスタートから置いてかれる…
7:40かかり何とかメニューはこなしました、の練習。まぁやらないよりはマシなのかも。
筋トレしても全然速くならないと思ってたけど、筋力が落ちると遅くなる事はよく分かりました。
来週は背中が良くなってると思うので筋トレを再開しよう。