昨日7月6日は走ろう会の強化練習@浅北ロード
メインはザキさんの壮行会なのでウチから市役所まで走る。
練習メニューは2kmm4本。
先週ジムで背筋をギックリ腰の様に痛めてからジョクばっかりだったのでどこま走れるか不安。
半ちゃんとカツさんに着いて行くと1kmまで行けて戻りは置いてかれるの繰り返し。
大体行き3:45、戻り4:15で2kmを8分くらい。
背筋は大丈夫だったので、来週の八プロには行けるかな。
練習後は市役所向かいの中華屋でザキさんの壮行会。ザキさんとは走ろう会にほぼ同時期に入会して、これまで10年本当にお世話になりました。
実兄より歳上なのに、いつも友だちみたいな口を聞いて申し訳ありませんでしたが、帰国の際にはまた飲みましょう。その前に走らないとですね（笑）
