読者のみなさん、お久しぶりです。
練習して距離の記録を付けていますが、その時の状態・調子を知りたい事があり、不定期でも記録した方が良いとかおもいました。
と言うわけで6月26日（水）は日野市陸上競技場で八プロ練習会。
口コミでメンバーが集まっている（多分）なので、殆どの方の名前は分かりません（笑）
メニューは4000mキロ4:30+400mx8本+1000m。
日曜日は峠に行かなかったので筋疲労はほどほど。
土曜に走ろう会で同じペースで走った時より楽。
400mは土トラックでスピード出ない。8割で走ったら88秒。以後85-88秒でタータンより明らかにスピード出ない。
加齢で失われたジャンプ力を更に吸収される。
1000mは全力でも3:48。
筋疲労で全然走れなかったわけではないので、当面は峠は余計な練習かもしれない。
余裕があるか、ウエイトしなかった週限定で良いかも。