はやいものでもう11月も終わり後１ヶ月。
忘年会の予定連絡とか年賀状の準備とか今年の終わりに向けてラストスパート。
正月が終わるとただひたすら暗くて寒いだけだから、これから何かある感があるだけ良いか。
11月の走行距離は270キロ。
走らなかったのは3日だけだけど、上尾シティはたった5キロだけど練習を抜いたのでこの距離です。
最長は18キロでしかもジョグ。3月にフルマラソンを走るから12月から長距離なれしないと完走も危うい。
練習らしい練習は
１０００mx５@走ろう会強化練習
８０００mペース走@八プロ
９０００mペース走@八プロ
10キロペース走@うちの近所
の４回だけか〜。
しばらくレースがないから頑張ろう。
だけど忘年会の予定がすでに６件確定。飲み過ぎには注意したい。
少なくとも家飲みすると体を壊すと思う。