昨日１１月７日のハプロは府中陸上競技場にて。
前日に届いた上尾シティマラソンのTシャツがハプロユニに色が似ていたので着用。
LINEに届いた集合写真を見ると全く違和感なし（笑）
ランシャツは寒いので、来週からはこのTシャツで行こう。
練習はBチームの8000mキロ4:10＋400m５本に。
再来週レースなので、状況により400mはパスするつもり。
Bチームは６名？でスタート。
2000m過ぎからキロ４分くらいまでペースアップ。
ペースを戻すどころか、「いい感じなのでこのまま行きましょう！！」の号令がかかり更にペースアップ。
前半はピッチで持たせるプランはすでに破綻。
4000m過ぎからはキロ４分を切るペース。
１レーンの外側を走るので、カーブで置いていかれそうになり短い直線でリカバリーの繰り返し。
平均ペースキロ４分くらいでなんとか8000mはコンプリート。
400mを入れると故障再発の恐れがありパスしました。（ハムストは300mでやったので）
調子が良かったのは最近酒量を減らしているので、内臓の調子がいいせいだと思う。
１８日のレースに向けて、土曜日の強化練習で５キロのタイムはどのくらい出せそうか試してみるつもり。