ある方から生存が確認できません、との連絡を頂いたのでブログの更新頻度をあげようと思いました。
今週の八プロ練習会は小中高大学生でごった返す府中陸上競技場。
練習会は25人くらい？でCチームまで組めていました。
メニューは5000m+2000m～3000M+1000Mでしたが、２２日の市町村対抗3000mにそなえて
Aチーム5000m 3:30/キロにどこまでつけるか？ということでスタート。
300mトラック１周目は楽についていけましたが、２周めで速く感じ1000m手前で速くも離脱。３分３４秒。
だんだん先頭と差が離れて次の1000mは３分５０秒まで落ちる。。。。
ラストは3:45/キロのBチームにも抜かされ、４分ちょうど。。。。。。
トータル１１：２４秒で１１分切るどころか、コースワースト。。。
市町村対抗大丈夫かな？こんな走力で出て大丈夫かな？？
取り敢えずは日曜の月例多摩川５キロを全力、その後は疲労と酒を抜いて少なくともコンディションだけは十分で望めるようにしよう。