２月の走行距離は240キロでした。
３連休は駅伝の後、実家の引っ越し（終活？）、翌週は甥っ子が来て呑んだくれてたのが原因。
練習を見返すと何と８プロ練習会は皆勤賞。（走ろう会は一回も出てませんでした。申し訳ありません）
2月７日：８０００mビルドを４：２５／キロから４：００／キロのビルド＋４００mを３本。７９−７９−７２。
緩めの練習で駅伝の調整にちょうど良かった。
2月１４日：４０００mを４：３０／キロで「ジョグ」の後１０００mを３本。3:32-3:27-3:39-3:42
最初の２本はいそまさんと廣瀬選手の調整走に無理やり付いて行き、残り2本は死亡。
2月２１日：１２０００mビルド。キロ4分で６０００m走り、キロ３：５０に上がった所で６００mまでで終了。
休んで１２００m、また休んで１５００m。インターバルみたいな練習。
2月２８日：８０００mをキロ4分の後、３０００m全力。
８０００mはほぼ全力で、３０００mは成行きで行こうと思ったら、澤田リーダーに押され、廣瀬選手に引っ張られ、１１：21秒。
練習内容はすっかり忘れていて、FB投稿を見返して思い出しているので、
今後のためにも練習が終わったらブログに書いておくのがいいと思いました。
レースは夢街道駅伝２区を23分35秒。去年より20秒速く、コースベストより40秒遅いタイム。
来年は再び２２分台かベストが出るよう頑張ろう。
休日は概ね10キロのビルド走をキロ４：５０〜４：００くらい。
ようやく雪が溶けたので、明日は峠まで走りに行こう。