先週は水曜・木曜日に八プロ練習がありましたが、出張に付き参加できず。
代わりにお城のまわりを軽く5キロ程ジョギング。
写真を取りながらなので、時間がかかる。。。
土曜日は走郎会の強化練習。
10キロのペース走。
5キロは橋本さんの後ろを走るも1キロから息が上がる。
折り返してからは差がつく一方で1分差。。。
20:10-20:55くらい。長谷部さんとは2分差。
久々にロードでキロ4分くらいまでペースを上げましたが、タータンの弾み感とやっぱり違う。
タータンのペースにキロ5秒くらい足したほうが良いと思う。
練習の後は義母の誕生日のため、義父母宅へ。
料理・ケーキ・ウイスキー飲み放題で、まるで自分の誕生日のようでした（笑）
日曜日は6時前に起きてスマホのスケジュールを見て、ラジオ体操の公開放送＠富士森公園であることに気づく(汗)
会場まで(気分的に)猛ダッシュして放送開始40秒前にギリギリ間に合った！
ラジオで聞く限りだと大会場のようですが、ステージもピアノも小さくて拍子抜け。。
記念品はノートでした。
ラジオ体操で体が軽くなったので、一度うちに帰って小山内裏公園までジョグ。
公園内でなおさんに会いましたが、
「あっ、なおさん」
「でんでんさん。どこいくんですか？」
「ちょっとそこまで」
みたいな寝起き風の会話でした（笑）
結局日曜日は30キロ弱のジョグとなりました。