前回のブログの更新が7月29日。
気がつけば3週間ほどブログを放置していました。
7月29日は上柚木公園陸上競技場にて強化練習。
5000mTTでしたが、一人だけ3000mTTに変更。
午後3時の練習は暑いだろうと予想されましたが、雨が降ってきて涼しい。
タイムは11分5秒(自己計測)。コンディション次第では11分も切れそうかな。
翌日の30日は息子と相模原のギオンスタジアム。
息子は競技場で練習、僕は外周800mをビルドっぽく16キロ。
5分→4分30→4分15→4分5秒。
３１日はまたまた飲み会。体がおかしくなりそう。
８月２日は府中で練習会がありましたが、体調不良に付きパス。
５日(土曜日)は強化練習＠浅川。2000m☓３本。たしかすごく暑かった記憶。
7:41-57-40。最初だけ早くて戻り１キロはキロ４分くらい。。。
家に帰って八王子まつりへ。たしかこの頃までは天気が良く、その後は毎日雨。
９日(水曜日)は上柚木公園陸上競技場にて練習会。
4000m4:30→4000m4:10→2000m7:50
8000mまでは余裕がありましたが、フリーになってキロ４分きってから途端に余裕なし。
キロ４分に壁がある。
１１日(金曜日)から夏休み突入。
１２日(土曜日)は練習会が１６時からだと勘違い。
１４日(月曜日)から帰省。
埼玉まで圏央道で一直線なのですが、途中の中央道方面と関越道方面のジャンクションで行き先に関係のない渋滞に巻き込まれる。。。
夏休みは毎日雨、雨のやみ間にプールに行ったらまた雨でマジで風邪ひきそう。。。
１５日(火曜日)は実家の近くの競技場にて800ｍ５本。
3:09→3:03→3:01→2:57→2:47。
2:47って相当早いかと思って計算すると3:28/キロ。。。
実家で飲み食い三昧だったので、昨日２０キロ、今日は城山湖峠走２５キロ。
明日はあきる野で強化練習だけど、タイムよりは練習することを優先にしたいと思う。
日曜日はまたまた飲み会。その前に走るけど、だいぶ体重が増えた。。。