昨日は府中陸上競技場にて八王子プロジェクト練習会。
客先から直帰して体力を温存して練習に望みます。
練習メニューは8000mキロ4分＋1000m2本。
4:15組もありましたが、せっかく練習に来たので4分組でスタート。
先週土曜日の強化練習で長めの距離の耐性に難ありの予想どうり、3000mで苦しくなってきて5000mで一時離脱。
残り2000mで再合流。
再合流は考えずに行けるところまで行って力尽きた方が練習になったかも。
1000m2回とも4分でした。
前回より筋肉疲労が少なかったので、ペース走耐性の問題だと再確認。
その辺りを改める練習が必要ですね。