昨日は府中陸上競技場にて3週間ぶりの八王子プロジェクト練習会
ハードル練習してる長身のイケメン兄さんが母校のTシャツ着てた
通ってる頃はただのオタク大学だったのに時代は変わったな（
練習は4000mキロ4:30＋200m3本＋1200m3本＋
参加者が20名くらいとメンバーが増えましたが、
日曜日の峠走で筋肉痛が残っていて、入念にアップ。
アップしている時の呼吸感から行けそうな気がする。
4000mはキロ4:30で余裕な感じ、
1200mはラストスパート感無しでも4:
ラスト1本は600mからスパートして、
400mは体が動かず77秒。
今までで一番調子が良かったけど、
来週は8000mキロ4分＋(何か)
(何か)の部分は8000mキロ4分で走れるか？で頭が一杯になって飛んでます（笑