昨日6月9日は府中陸上競技にて八王子プロジェクト練習会。
6時半でもまだ明るい。
先週ほど混んでないけど、それでも小学生〜高校生しかも短距離が多い。
メニューは8000m+2000m+1000m。
8000mはキロ4分ペースですが、今の走力では5キロまでが精一杯。
一度離脱して3周(900m)見送ってから再合流。
いっぱいいっぱいでほとんど5000m→2100mのレペ。
次の2000mはジョグで400mつなぎですが、ショートカットしてスタートだけ合わせるも8分超え。
1000mは最後だけ渾身の走りをするも3:45。
練習メニューをコンプリートできなかった。まずはそこから始めないと。
特にペース走が非常にキツイので、普段から取り組まないと駄目だと再認識しました。