皆様お久しぶりです。
また１週間放置してしまいした。
①春分
やっと春分が来てくれました。
朝も５時半にはもう明るいので、あとはもう少し暖かくなってくれればもう十分です。
暑くならないでください（笑）
日の出と日の入りが同じ時刻になるのは１７日（＠八王子）でしたが、太陽がのぼりきるのと太陽光が届く時間に差があるので、若干日の出が早い春分の日が春分で良いらしいです。
②花見
先週の土曜日１８日は都内某所にて花見。
当然のことながら桜は全く咲いておらず、周りは家族連れだけで酒を飲んでいるのは我々３人だけ。
飲み物は持ち寄り、でしたが申し合わせたように３人とも日本酒。
酒を呑むのは久しぶりでかなり酔っ払いました。
王子から実家の上尾まで３時間３０分かけて川崎経由で移動したらしいです。
（スマホの記録によると）
日曜・月曜は飲み過ぎで体調が悪く、走ると何故か筋肉痛もして最悪。
１週間たってようやく体調も良くなってきました。
③膝が痛い
体調は良くなりましたが、左膝の内側が痛く昨日の朝は途中からウォーキング。
経験上、太腿の筋肉が原因かと思っていたらスネの筋肉が悪いことが判明。
インターバルと５キロ～１０キロの全力などをしているのでシンスプリントっぽいと思っていたら痛みは膝に出ました。
湿布を貼ってアイシングをしたら１０キロ程度のジョグなら膝が重い感じくらいには良くなりました。
すぐ治ると思います。水曜日はインターバルできるかな？