今週の3.6キロ

久しぶりに「今週の」シリーズ再開です。
ようやくランニングネタもできるほど練習できるようになりました。

調子の良い頃は水曜日に3キロ走をしてたので、その頃の練習に戻そうと思っています。

コース環境が変わったので1.8キロコースを1周するか2周するか迷いましたが、敢えて長い方を選択。

今日で3週目となりました。

今のところの記録は
2週前 7:12-7:12 14:24/3.6キロ
先週 7:06-7:06 7:12/3.6キロ
今日 7:03-05 7:08/キロ

体がだんだん慣れてきました。
当面の目標は14分切り、夏の終わりまでに13分30秒くらいで走れればと思ってます。