最近の練習：やっぱりペース走

雪が降ったのは先週の月曜日の事ですが、近所の日当たりの悪いところは雪が固まって氷になっています。
近所のランニングコースも所々が氷になっているのでいつものコースをいつものように走れません。

というわけで最近の練習です。

火曜日：なわとび。隣の空き地で子供達が雪合戦してる。。

水曜日：出張先で走る。

木曜日：前の日朝２時まで飲んでいて朝は死亡。。。

金曜日：都内に出たので皇居の周り４周。雪がほとんどなくてびっくり。。

土曜日：雪のとけているコースを見つけペース走。だいたいキロ４分３０秒でだいたい１０キロ。
このペース走でだいぶ調子も良くなりました。
やっぱり基本はペース走だなー。
と言いながら十条で飲み会。
駅前の大衆酒場の後はクラフトビール。かなりディープだぞ、十条。

日曜日：前の日飲みすぎて死亡。。

月曜日：５キロジョグの後、坂道１０本。３００mをインターバル風に。
土曜日のペース走の後から体調が良くなり、練習する気になってきました。

火曜日：８キロをキロ５の後、３００m（平地）を４本。

繰り返しになりますが、ペース走の前後でかなり変わりました。
寒さ慣れもあるかもしれませんが、練習する気になってきました。

しばらくは週末ペース走でいこうと思います。