最近の練習

正月もあっという間に終わり、今朝車に乗っていたら晴れ着を着ている人がいて結婚式？と思ったら今日はは成人の日ですね。(笑

最近の練習です。忘れないうちに書かないと。

２日：４キロ先の競技場までジョグって８００m周回コース全力（タイム不明）
うちに戻って朝７時半から飲酒開始(笑)
３日：前の日と同じ。８００mは２分４６秒。
４日：７キロジョグ
５日：出張先で某大学１周。５キロちょっとをキロ４分ちょっとで走る。２００mダッシュ４本。
６日：５時半からジョグ。主張先の公園周辺は真っ暗で怖い。。。
７日：前日飲みすぎのため休み
８日：１．８キロコースをペース上げて走る（たぶんキロ４分くらい）＋３００mダッシュ２本。
９日：某大学に向かう坂道８００m往復１０本。３００mダッシュして片足スクワット１０回３セット。かなりクタクタ。
坂道は慣れたら城山湖、城山湖も慣れたら高尾山１号路を走る。（今は歩くのがやっと）
１０日：走ろう会のタイム申告レース。アップでかなり疲労が残っているので弱気の１０キロ４１分と申告。
走ると疲れ感は薄いものの、上りがこたえる。。。
タイムは４１分２０秒。弱気タイム＋２０秒か。。。遅い。。。
走り終わったら例年通り走ろう会の新年会。


お腹が空いてとにかく食べまくり。
珍しく飲むより食べる量のほうが多かったです。
そのせいか３次回まで行ってもあまり飲んだ気はせず、すべての記憶をうちに持ち帰り（笑）

次回の飲み会は２月１４日の駅伝の後ですね。
駅伝は２区なのでしっかり走れるように練習しないと。