超久しぶりに更新

前回の更新がいつだったか思い出せないくらいご無沙汰しております。
私はいたって元気です。
詳しいことは省きますが、７月は４８５キロ走りました。
つなぎジョグを４割り増し、日曜日は必ず３０キロ以上で距離を稼いで減量する作戦です。

確か３週前の土日の練習で終わっているので、２週前の週末からお話しします。

７月２５日（土）は朝１０キロのビルド＋６キロジョグののち強化練習。
夕方５時でも日差しが強く、地獄のように暑い。。
でもって練習は２０００X３と地獄のようにきつい。
１本だけは７分３０秒台でしたが、あとは８分超えました。。。

明くる４時に起きてカブトムシを４匹とって４０キロジョグ。
３０キロまでは大丈夫でしたが、残り１０キロはキツキツ。。。。
ウチに帰ったら体重は５５．５キロとこのところの最低。
翌日の人間ドックでは５７キロだったので、水だけで１．５キロ減ということになるでしょうか。

８月１日（土）は朝は１０キロのビルドですが、暑くてペースは全然上がらず。
３時半から高尾山ビアマウントなので、集合場所の市役所まで昼過ぎにジョグ開始。
外に出ると体感で湯船に浸かっている温度。。。走っていくことに激しく後悔。
途中の野球場の前では花火大会の入場待ちの人がチラホラ。
「暑いのによくやるなー」なんて考えてる自分はアホみたいに走ってる　笑
ビアマウントでは９杯ビールを飲んで、転ばないようにケーブルカーで下山。
転ばぬ先のケーブルカー　です。笑

明くる日曜日は３０キロのジョグ。飲みの翌日なのに奇跡のように走れました。
が、その次の月曜日はさすがに疲れがMAX。

水曜日のスピード練習の後から調子が悪く、日中は熱中症っぽい？だるさMAX
夜は酒が飲めたのでただ仕事をしたくないだけだったのかも　笑

明日から９日間夏休みなので、できるだけ走って体重を減らすのが目標です。
今日で地獄のように暑い日々は一段落するとのことなので、天気予報どうりであることを祈るのみです。