土曜日日曜日の

土曜日は強化練習。

1月からゆったりロードでの練習。

河原では翌日の消防出初式の準備。

20キロペース走。ハーフのレースのつもりで全力で走りますが、タイムは昨年、一昨年より2分遅い…

勝田はベスト5分落ちくらいが現実的な目標であるきがします。

明る日曜日は朝早く出て、例会の10キロの前に走り込む予定。

が、寒くて暗くてウチを出るのは15分遅れ、競技場でもウダウダして結局18キロしか走れず。移動ランを含めて25キロ。

でも前日20キロの疲れもあり、集合場所に着いた時は疲労困憊。

10キロを全力で走りますが、地獄の様に辛い…
地獄のように辛い思いをするための練習なのですが、やっぱりキツイな。

走り終わった時は酒飲むなんて無理だな、なんて思いながらも
走ろう会の新年会＠毎年恒例の福徳さん。

飲む気がないなんてウソのように飲む

飲む^2 まだお昼前だ（笑）

みんな飲んでる

１升瓶のワインははじめて　飲む^3

こっちのワインは超美味でした　飲む^4

二次会はラーメン屋。なぜなら居酒屋はまだやってないから（多分２時頃）
ここでも飲む^5

三次会はいつもの蕎麦屋。まだ明るいのにすでにグダグダに酔ってる（笑）
ここでも飲む^6

今年は三次会でお開き（四次回行った人いるかも）。
電車に乗ったのは７時前でした。
楽しみにしていた忘年会も新年会も終わり。
次の飲み会は青梅の打ち上げかな？その前に勝田マラソンだ！