昨日はタートルマラソン。
ハーフでした。
ラッキー賞なるものが当たりました。
賞品はタオル。
翌週の大阪マラソンに向け、どのくらい走れるのか試します。
この数ヶ月マラソンペースで走っていないのですごく不安。
スタートロスは1分弱。
初めは息が上がって先行きが不安。
ロス含めて最初の5キロは22分ちょっと。
サブスリーペースより少し遅い。
5キロすぎると楽になってきて5～15キロは42分くらい。
17キロから残りはダメージ残らないようにします。
が、先週の練習のつかれでペースは落ちる一方。22分30秒かかった…
タイムは1時間31分30秒くらい。
ちょっと前なら調子悪くても90分は切れたと思う。
死ぬほど追い込まなかったのと風があったせいか汗はあまりかいた気はしなかったけど、帰りの電車で塩辛い物が食べたくて具合が悪くなりそう。
電車をおりてすぐチャンポンを補給。
相当塩分が抜けたんだろうな。
大阪マラソンはいよいよ来週。
距離は持ちそうですが、ペースに余裕は全く無し。
今週はダメージ回復につとめてどのくらいのペースでいけそうかは土曜日に判断かな。