今朝は20キロまで距離を伸ばそうと思いましたが、走りはじめは足首内側が痛くて1キロで歩き。
今日は栗ひろい。
しばらくしたら痛みが和らいだので、スローながら走れました。
あまりにスローなので、ランジ100歩とカーフレイズ30x3を3回ずつ入れて少しでも負荷を上げる作戦。
スローでも走れるからしばらくは辛抱だな。
走り過ぎての怪我では無いので凹みも少ないです。
クリは今日の試合で8回をチョット投げたピッチャーではなくて
散歩してたら結構落ちてます。
夕飯は栗ご飯にしました。
土曜日はガッツリ栗ひろいに行こう！