土曜日は子どもの運動会。
天気は良かったけどもう少し涼しくても良かった~_~;
ビデオと写真係なのですが、背格好と服装が一緒なので自分の子供を探すのに一苦労。
運動会の後は富士森競技場で強化練習。
今週のゲストにしょうさんが。
一緒に練習ははじめてでしたが、一緒だったのは2キロまで…
3キロからはキロ4分台連発で5キロをギリギリ20分切り。
体調は上向きなんだけどな～。
すぐ苦しくなると言うか頑張れない、粘れない…
日曜日は朝5:30からロング走。
朝の小山内裏公園は涼しくかった。
途中で尾根幹のサインが見えたので、よこやまの道へ。
入り口の階段を上ると農場があってヤギがメェ～（笑
長い棒が落ちてると思ったらヘビ
一応東京です
15キロで折り返し、ウチに着いたのは9時前。アップダウンばっかりなので時間かかりました。
走っていて暑かったですが、その後も気温はグングン上がり最高33度まで上がったそうです。
ウチの中もあったまり切って、夜はすぐ寝られず。
明け方は寒いくらいになりましたが、もうすぐ熱帯夜の季節が来ますね。