今日は3キロ

水曜日はポイント練習を入れようと思っています。

先週のペース走の疲れがあるのと、

日曜日は山中湖ハーフがあるので

今日は3キロ走にしました。

土曜日の走りからするとあまりタイムは出ないだろうな、とスタート。

最初の1キロは３分４０秒。まずまず

次は３分４７秒。

ラストは３分4３秒。

トータル11分10秒。

先週のダメさからするとタイムは良いですが、去年のいい時から30秒遅れ。

壊れないようにしつつ焦らず夏の終わりには10分30秒台で走れるようにしたいな。