久しぶりに走る

フルマラソンから4日。

ようやく走れました。

約10キロをだいたい1時間。

月曜日は歩くのもやっとで積極的にエスカレーター。

横断歩道も危ないので点滅する前に次の青までまちます。

フルの翌日から走れる人ってどんな鍛え方しているのか不思議です。

今週末も本練習はムリなので、来週水曜日に3キロ走が出来ればいいかな。