長嶋流3キロ走

今朝は3キロ走。

日曜日に板橋でフルを走るので、キロ4分くらいで調整相にしようとしていたのですが
最近内臓の調子が良くなったので走れる感覚が戻ってきたので初めから
「ガーッと飛びだし」てみました。

はじめから押えないで行ったので最初の1キロは3分34秒。
久しぶりに10分台イケそうだったので2キロは頑張る。3分46秒。
体感より落ちていないので11分きるぞ！でラストは3分39秒。
タイムはギリギリ10分59秒。

小数点以下は４６だったので計測次第では11分を超えたかもしれませんが、
とにかく3キロで10分台は去年の8月28日以来でした！

今夜は祝いで酒を飲んでしまいそうでしたが、フルが控えているので飲むのは来週にしようと思います。