久しぶりに更新

別に忙しかった訳ではないですが、久しぶりにブログを更新です。

月曜日の午後から某所では雪が降って、火曜日の朝は木々が真っ白に。
朝が早かったのでそそまま凍っていたようで、クリスマスイルミネーションみたいでした。写真を撮れば良かったな。

水曜日は３キロ走。１１分３８秒で先週よりは３０秒くらい速かったです。
だいたいキロ４分で２キロ走って最後だけ３分４０秒台。
あと１分は早く走れるようにならないと。

木曜日はジョグだけ。久しぶりにランジウォークなど入れました。
今週は飲み会が無いな、なんて思っていましたがしっかり２時間一本勝負(笑)

今朝は３０キロ走。
来週板橋フルなので４分３０秒で軽く、なんて思ってましたが一杯一杯でした。
来週はどのくらいのタイムで走れるのかな？？？

明日は長めのジョグをして来週は疲労抜きに徹しよう。
飲み会も抜きにしないと。

体調の方は良くなっています。
このところ食べる量を押さえないようにしているので体力が回復しているようです。
体重を気にして食べないより、それなりに食べて練習する方がいいようです。