今朝は２０キロ走

朝６時から２０キロ走。
本当は３０キロ走りたかったけど９時半から車の点検なので
時間がなくて今日は２０キロ。

３０キロ走よりはペースを上げようと思ったけど、最初の５キロはキロ４分３０秒。

今日もダメかな、と思ったけど５キロ過ぎるとペースが上がってきてキロ４分１８秒で１５キロまで。

最後２キロはキロ４分をちょっと切るくらいまで上げられました。

木曜日あたりから長らく煩って？いた下痢が収まったので、体力も回復傾向にありそうです。