今週の3キロ走

今日は1週間ぶりに3キロ走。

基本にかえって2キロまでピッチ走、最後はストライドで走ってみました。

最初の1キロは3:54　体感よりスピードは出てたけど 
次の1キロは3:59　抜きすぎた 
最後の1キロは3:41　自分ではストライドと浮いてる感はMAXだったけどはたから見るとどうだか？

ラストの走りはいい感じだったけど、ペースで全部走ってもまだ11分切れないからな。先はまだ遠いな。