３０キロ＋１０キロ走

今日は３０キロ＋１０キロ走。

３０キロはキロ５分で予定通りだけど、既にいっぱいいっぱい。

ウチに帰ってアディゼロ匠・練に履き替えて１０キロ全力。

GT-2170の後ではく匠・練はクッションが薄くて地下足袋のよう。

（地下足袋はいたことないけど。。。）

１０キロを全力走のつもりだけど全然ペースは上がらない。
キロ４分４５秒は３０キロ走とそう変わらないペース。
一人で走ると追い込めないな～。
それでもクタクタになってゴール。

寒いしお腹が空いて、うちにかえって朝ご飯の後２時間ほど寝てましたが、
息子が３DS云々でふてくされていて眠気も吹っ飛ぶほど怒りつけてやりましたとさ。